日記
2011年9月30日(金)
体重48.6kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

うりゃ!

23:01
体重48.6kg  体脂肪率21.2%

今日は久々にママとお出掛け☆
お目当てのモノは一つも買えずだったけど 笑
カレの店にも行ってママとカレ初対面させたし、ママもマッサージ行けたからヨカッタ(*^^*)


夕方から岩盤浴行って、パパとママがゴハン食べに行っちゃったから銀チャンと2人でお留守番
だから夜ゴハンはちっちゃいパン達食べました。

なんか最近体調崩しがちです(>_<)
スグ頭痛くなったり、気持ち悪くなったりしてしまう...
仕事の疲れが溜まってるのと寝不足が原因かな??


さっきテレビでおっぱい体操やってたから続けてみよう思います!!


そして突然の情緒不安定。


おうちに銀チャンと2人でさみしくて号泣。笑
意味不明だけど、もう元気なりましたぁ(^O^)/


明日頑張れば明後日の夜は久々のお泊まりなんで頑張っちゃいますb


そして体重減ってたコトがとても嬉しいです。


コメント
 
 
2011年10月1日 08:53
季節の変わり目だからね〜、
体調には気をつけて^O^)

お母さんとお出かけ、
とても楽しそうだねっ☆
彼氏は緊張しただろうね〜^^)


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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