日記
2011年9月30日(金)
体重48.5kg

毎日の運動!

×

夜は控えめに!

○

フルーツ食べよう!

○

内股運動&電話帳

未記入

腹八分目

未記入

オメガ3

未記入

ジャンクフード

19:27
体重48.5kg

内の仕事場ではジャンクフードを食べる人が多い!
っていうか皆何かしら仕事しながら食べてる。。。。

バリバリって音がよく聞こえる。。。

でも自分は特にそういったジャンクフードには興味ないというか食べる暇がない ><

でもたまに仕事が落ちつくと欲しくなる。そんなときは。。。。
バナナ〜〜 たまにブドウ ^^

けっこうどっちもお腹いっぱいになるんだよね〜

フルーツはダイエットの見方 ♪


コメント
2011年9月30日 23:08
Hachiエライなぁ・・・って思う。
日本にはダイエットではお馴染みの
豆腐やらこんにゃくとか色々あるのに
肥満大国アメリカで頑張ってるんだもんね。
周りには間食してる人いっぱいなんだね〜。
頑張れ〜。
2011年10月1日 07:10
そうそう、多分どこの仕事場にもスナックの販売機があるからね、なくなりゃ〜買いに行くみたいな?
しかもうちの会社3階建てで、自分は3階にいるわけさ。でも外のCoworker達は3階から2階に行くのにもエレベーター使うんだよ!!
いつも降りるときぐらい階段使えよ!って思うんだけどさ。。
It's not your businessでしょ!
自分は上がりも下りも必ず階段。
就職して2年ぐらい経つけどエレベーター使ったの2回ぐらい?重い荷物運んでたから使ったんだけどね、。。
日ごろのちょっとした運動が大きなものになる!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:150.0cm
アメリカに住んで7年目。
すっかりアメリカンスタイルになってしまったので元に戻すために日々誘惑に絶え頑張っているHachiです ^^
2011年9月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg   
あと2.7kg
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!