日記
2011年9月30日(金)
体重63.2kg   体脂肪率29.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

93日目

19:01
体重63.2kg  体脂肪率29.8%




ナスとひき肉炒め
ご飯


サラダ巻き


オムライス
玉ねぎとタコのマリネ

間食
シュークリーム
オールレーズン
チップチョップ



こんばんは〜。
今日はなんとか起きることができて、ようやくウォーキングしてきました!
曇りで肌寒かったけど、歩いてたらだんだん体がぽかぽか。。。途中でぽつぽつと雨が落ちてきたので予定を切り上げて途中でUターンしてきました。
でも今日は間食がすごい・・・家に居るとやっぱろ食べちゃうなぁ(´ω`)
明日は仕事だから、職場でも食べないよう気をつけます…!
ウォーキングも頑張るぞ!


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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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