日記
2011年9月30日(金)
体重63.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

★9月30日★

15:54
体重63.5kg

今日が30日だってことすっかり忘れてたや。
さて今月の目標→64kg台にする→クリア!!

他の人から見たら低めの目標設定かもしれないけど、ハードル上げてクリア出来なくてやる気なくすよりはいいかな〜と思ってます。

だいぶ涼しくなって仕事にも慣れてきたからか体重もあんまり減らなくなったし、食欲も正常になってきたから増えたり減ったりを繰り返すようになってきた。
それでも置き換えとかの食事制限してた時みたいな大幅リバウンドがないのが今のとこ嬉しい。
男の人からみたら痩せたのはわからんみたいだが、女の目はシビア。
今月はいろんな人に『痩せたね』って言われたのが嬉しかった。

これが私の平均体重だし目標体重にはまだまだ遠いから喜んでられないし、こっからがほんとのスタートだし。

今月13号のスーツに買い替えたかったけど出来なかったから、来月こそは買い替えたい。

60kg切るまであと3.5kg。
ここからが長いんだろな。

ゆっくりでいいからリバウンドせず痩せていきたい。
1ヶ月1kgちょっとペースで今年中に60kg切れるし。
年内に60kg切るのを目標に頑張っていこ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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