日記
2011年9月30日(金)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

わーい(´∀`*)

15:40
体重48.9kg  体脂肪率20.6%

体脂肪おちました(`・ω・´)


最近自分の身体に自信を持つことができるようになってきました!

とっても嬉しいです♪


これからも波があると思いますが、

諦めずに続けていけたらいいとおもいます♪


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23歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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