日記
2011年9月30日(金)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

わーい(´∀`*)

15:40
体重48.9kg  体脂肪率20.6%

体脂肪おちました(`・ω・´)


最近自分の身体に自信を持つことができるようになってきました!

とっても嬉しいです♪


これからも波があると思いますが、

諦めずに続けていけたらいいとおもいます♪


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24歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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