日記
2011年9月30日(金)

夕食は六時。

×

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

×

×

×

○

×

○

○

×

○

×

なんか忙しくなってきたんで、
とりあえず、
記録だけ。

朝 酵素ジュース 和風リゾット レタス かいわれ きゅうり
  
昼 揚げせん 納豆トースト半分

夜 弁当



娘、発熱。
かわいそう‥


コメント
 
 
2011年9月30日 17:49
ショウちゃん、こんばんは

娘さん大丈夫ですか?
ショウちゃんのうちなんだか大変そう(-。-)y-゜゜゜

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49歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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