日記
2011年9月29日(木)
体重66.1kg   体脂肪率32.9%

糖質量100gまで

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

×

軽い運動をする。

○

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

×

毎朝晩、体重を量る。

○

121日目

00:00
体重66.1kg  体脂肪率32.9%

今日は家庭科クラブの日なので、朝からバタバタ。
お昼から、図書ボランティアだし、娘ちゃんはお友達を家に呼ぶとうし
忙しいのに、牛乳プリン作ったり、掃除機かけたり。9時には学校に着いてないと〜。

朝:66.2 40.1
晩:66.1 32.9

朝:コーヒー(牛乳入)
昼:パスタランチ
晩:カレーうどん

お昼から、せ〜りがきちゃいました。。。
年取ると周期が早くなるみたいで、今月2回目じゃん。。
明日は月末なのに、体重が増える一方です。
月末にせ〜りじゃ、マイナス報告できないよ〜。


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50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めこれを機に
再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s −3.4s
 (−3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s −0.9s
(−4.3kg)
☆9月末  70.0kg −1.3kg
 (−5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s −0.5s
(−6.1s)
☆10月末  68.2s −1.3s
 (−7.4s)
●3か月目
  11月13日66.9s −1.3s
(−8.7s)
☆11月末  66.9s   0s
 (−8.7s)
●4か月目
  12月13日67.0s +0.1s
(−8.6s)
☆12月末  65.9s −1.1s
 (−9.7s)
●5か月目
  1月13日65.8s −0.1s
(−9.8s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-10.8kg -8%
現在64.8kg 36.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標60.0kg 32.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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