日記
2011年9月30日(金)
体重62.8kg   体脂肪率18.3%

野菜!

○

ランニング!

×

間食はしない!!

○

朝に体重測定!!

○

豚肉ではなく鶏肉or魚を使う!!

○

サイクリング!

○

大豆製品!

○

1日に水500ml以上飲む!!

×

62.8kg   18.3%

13:52
体重62.8kg  体脂肪率18.3%


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26歳 男性 身長:170.0cm
18歳で学生をしています。
男子ですが体重すごく気にしているのでいいダイエット方法があったらぜひ教えてください!!!
あと一緒にダイエットがんばれるお友達も募集してますww
老若男女問いませんので気軽にお声かけてくださいwwww
2011年9月22日スタート
開始時64.5kg 20.5%
-2.3kg -2.3%
現在62.2kg 18.2%
あと3.2kg あと3.2%
目標59.0kg 15.0%

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.9s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 70.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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