日記
2011年9月29日(木)
体重47.3kg

毎朝体重を測る

×

夜ご飯を少なめにする

×

8時以降食べない

○

間食しない

×

ジュースを飲まない

○

食べてすぐ横にならない

○

脚マッサージをする

×

半身浴をする

×

9月29日

09:47
体重47.3kg



前日比 −0.6


◎朝

いちごヨーグルト
バナナ 1本
コーンフレーク
蒟蒻ゼリー 2つ



◎お昼

ご飯
納豆 2パック
お漬物
辛子明太子

カステラ 半きれ




◎夜 19時

☆学校の食堂
カレー


※間食
蒟蒻ゼリー


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27歳 女性 身長:154.0cm
絶対に痩せて綺麗になる\(^o^)/

細いって言われたい!

可愛い服を着こなせるようになる!

可愛いくなる!


有限実行◎☆








毎日の体重/体脂肪/食べたもの
を記入する!


2011年9月1日スタート
開始時46.5kg 22.2%
+1.7kg -0.2%
現在48.2kg 22.0%
あと6.2kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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