日記
2011年9月30日(金)

3食きちんと食べる

未記入

体重、体脂肪の記録

未記入

6時間の睡眠

未記入

60.9kg   28.6%

10:54
体重60.9kg  体脂肪率28.6%


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20代後半 女性 身長:160.5cm
目標がみえたのでそれに向かってがんばる!
誰のためでもない、自分のためにがんばる!


とにかくストイックにやってみます!
夜はなるべく少なめに!買い食いはもちろんなし!
できるだけ身体を動かす。

2011年9月20日スタート
開始時63.3kg 31.0%
-0.9kg -1.7%
現在62.4kg 29.3%
あと9.4kg あと7.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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