日記
2011年9月30日(金)
体重73.8kg   体脂肪率23.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

×

23時30分には寝ましょう

×

ぎりぎり

07:27
体重73.8kg  体脂肪率23.0%

とりあえず73kg台になった。

来月の目標は72kg台だけど難しそうだ・・・


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61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

39歳 女性 
165.5cm 75.9s

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シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
29歳 女性 
163.0cm 65.2s

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