ダイエット日記 > harumarikaさんのマイページ > 31日目 一か月たつのに 挫折寸前
日記
2011年9月30日(金)
体重71.4kg   体脂肪率38.1%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

31日目 一か月たつのに 挫折寸前

08:24
体重71.4kg  体脂肪率38.1%


 ちょっと 疲れてきた。

 もともと 運動が苦手で嫌いな私にとって
 負担が大きかったのか
 仕事中 眠気が・・・

 昨日は 運動を休んで 12時ごろには 眠りました。

 で、今日は 休み。

 ここで 日中運動をすればいいのだけど
 
 録画していたテレビを見てしまいそうな予感。

 減らない体重、置き換えでもしようかなぁ。。。


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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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