日記
2011年9月30日(金)
体重55.0kg   体脂肪率22.6%

1日1品は好物を食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

綺麗な姿勢を意識する

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

おっぱいマッサージをする

未記入

コラーゲンサプリを飲む

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

肌のお手入れをする

未記入

1日1杯野菜ジュースを飲む

未記入

×

○

○

×

104日目

07:35
体重55.0kg  体脂肪率22.6%

9月はイベントが多く増えてばかりの1ヶ月でしたが、55ジャストまで落とせてほんとに良かったです。
ロングブレスのおかげか体脂肪率も減って体型も締まってきました。
けど皮のたるみや腰回りの肉はまだまだ落ちず、ふくらはぎも異様に太いし悩みは尽きませんが…

目標まであと3kg、年内になんとかクリアできるよう頑張りますo(^▽^)o
そして年明けのコンサートを思いっきり楽しむ!


コメント
2011年9月30日 13:54
こんにちは。はじめまして♪
お気に入り登録、ありがとうございますm(__)m

ちょうど同じ時期から日記始めたんですねw
私は急激に落とし過ぎ?な感じもあって今から維持にビクビクものですw

ロングブレス、とてもいいようですね♪
私は楽器を演奏するのが仕事なので、腹式呼吸には自信があるのですがやっぱり多少は違うのかな?ちょっと試してみたくなりましたw

私の場合、腰を回す腰痩せエクササイズの効き目があったようです(ただ今実践中)。二の腕もやはり逆手腕立てもおかげでしょうか?少しずつではありますが減ってきてますw

お互いに綺麗に女性らしい美しさをゲットしたいものですね♪頑張りましょう!
2011年9月30日 15:20
すごい!すごい!すごい!すごい!

やりよりますねぇ。イベントの多い月に凄すぎです!

私もダラダラしちゃいんで頑張らないと(^_^;)

旅行後からどうもダメです〜はい、言い訳ですー。

とりあえず今、夜勤に入るとこなのでテキパキお仕事してダイエットしてきます(お仕事で痩せるなら私今頃ガリガリだわね…)

何はともあれ、9月、大成功ですね!おめでとうございます!
2011年9月30日 15:47
ふわもこさん

いつもコメントありがとうございます♪
日記がないのでこちらにお返事書きますねo(^▽^)o

旅行後厳しいですか〜(>_<)
イベントの後ってなんか体が食べ物を欲してて食事制限が難しいですよね…
けど今が耐え時です!
55kg台まで落ちたんだし絶対また戻りますよ!
仕事も忙しそうで大変だと思いますが、無理のない程度で頑張って元に戻しましょう(*^^*)

にしてもご主人細いですねΣ(゚д゚lll)
うちは同じ身長だけど10kg近く重い旦那、前は筋肉ない分私の方が丸くて大きく見られてたけど今は見下してますw
旦那さんの為にも綺麗な奥様でいてください♪
そんな私は嵐の為にダイエットしてますが(笑)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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