日記
2011年9月30日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

朝:体重計測

○

993日め。

07:30
体重51.7kg  体脂肪率24.5%

今日の目標:飲み物はウーロン茶!

おはようございます。
昨日から始まったスクール。動かないせいかお昼まであまりお腹がすかなかったんだけどお弁当を目の前にしたら。。。
食べられちゃいました^-^;;
朝ごはんも抑えなきゃダメですね。

あさってから生理が来る予定。
体重&食欲が出てきて。。。ちょっと危ないですね。
週末はウォーキングに行こうと思っています。が、天気が悪そう。。。

今日もがんばってお勉強してきます♪


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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