日記
2011年9月30日(金)
体重65.6kg   体脂肪率34.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

月の使者七日目

20:16
体重65.6kg  体脂肪率34.0%


おはようございます(^^)

今日は小学生の甥っ子と保育園の甥っ子が校外学習だそうで、早起きしてお弁当を作ってました
姉も同行なので三人分…

今、めちゃくちゃ眠いです(つω‐`)

月の使者さんも終わりかけだし、今日からまたコアリズムと腹筋再開かな

……………………

チーズ 少し
豆乳飲料 84kcal
手作りパウンドケーキ 二切れ
ヨーグルト 47kcal

カレーライス
ふんわり名人 72kcal

ジャンボシュー 一つ
チョコ
玉ねぎ冷奴

グミ

……………………

今日から二日間、彼氏がいません
県外に遊びに行ったので、久しぶりに一人の夜です

月の使者さんも帰ってくれそうなのでコアリズムしたら早めに寝ます

コアリズム 10分


コメント
2011年9月30日 07:20
こんにちは。
なんかめっちゃかわいいお弁当で見てしまいました〓
キャラクターのレシピ本とかを参考にしたのですか〓
 
 
2011年9月30日 21:40
キャラ弁上手いですっ!!
キレネンコ弁当に
ハッとしてコメントしてしまいましたっ^∀^)

また来ますね〜(^O^)ノ
 
 
2011年9月30日 21:48
キャラ弁かわいい〜ですね♥!
あんぱんまんがキュートです(*0ω0*)
また訪問しますっ☆!

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1.6%
現在71.3kg 36.4%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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