日記
2011年9月30日(金)
体重54.7kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

未記入

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

未記入

スナック菓子食べない!!

未記入

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

未記入

仕事日のお昼はお弁当持参!!

未記入

残り6日

06:57
体重54.7kg

てことで、飲みの大幅増量を見事チャラにできました!!

間食なし
腹筋運動
ランニング
夜バナナ一本のみ

始めて一日でこんなに減った〜!!

今日も夜飲みが入ってますが(泣)
一次会で帰る!!


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30歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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