日記
2011年9月30日(金)
体重55.3kg   体脂肪率24.3%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

×

青汁

○

歩数計 8000歩以上

×

たべた・・・

06:14
体重55.3kg  体脂肪率24.3%

今日は、仕事の残業で遅くなり、
みんなでごはん食べに行きました。
焼き肉です。
思いっきりたべました。
お腹、ぱんぱん

今日の歩数 7,834歩


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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