日記
2011年9月30日(金)
体重69.2kg   体脂肪率25.2%

夜ご飯は6時までに食べる

未記入

夜は炭水化物禁止

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

部活以外の運動

未記入

69.2kg   25.2%

05:49
体重69.2kg  体脂肪率25.2%


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります!
2011年9月13日スタート
開始時71.0kg 25.1%
-2kg -0.7%
現在69.0kg 24.4%
あと9kg あと9.4%
目標60.0kg 15.0%

 

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41歳 女性 
157.0cm 70.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.0s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 60.3s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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