日記
2011年9月30日(金)
体重52.8kg   体脂肪率19.0%

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9月30日

02:48
体重52.8kg  体脂肪率19.0%


【朝ごはん】
グレープフルーツ
ヨーグルト(無糖)・甘酒・炒り玄米・パパイア


【昼ごはん】
しじみスープ
雑穀ごはん
たらこ
サンマ甘酢漬け


【間食】
おからケーキ


【晩ごはん】
野菜サラダ
長いも
豚ソテー
サンマ甘酢漬け


※夕食を終わって、片付けをしながら、ふと考えた・・
夕食が終わると淳は、必ずトイレへ・・
ほとんど毎日・・野菜嫌いの偏食淳なのに・・
と、17年一緒に過しているのに、今日、気がついたの。
私は、やっと最近、便通が良くなったのに・・


コメント
 
 
2011年9月30日 22:57
お通じが良いと、毎日気分もスッキリですよね!
今日は、hironnさんの過去日記で知った「人参しりしり」を作ってみました!!
人参がちょっと苦手な私でも美味しく食べれました(^^)
2011年9月30日 23:17
男の子、人はお通じ良いのかな?私んちの男達も毎日しっかり行ってるいるよう(^m^)

私も若い時はひどいべ〇秘さんでした。苦しみました。
2011年10月1日 06:19
さくらさん。
おはようございます。
しりしり、美味しいですよね。カラダにも良さそうだし、
また、食べたくなっちゃいます。

くも美ちゃん。
おはようございます。
やっぱり、男の子は、お通じ、いいんだ。
淳は、野菜が嫌いでも、便秘にならないのだから・・

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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