日記
2011年9月30日(金)
体重56.1kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -443 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

夜21時以降なにも食べない

未記入

朝起きたらまず水を飲み深呼吸

未記入

半身浴する

未記入

腹八分目

未記入

体重計にのる

未記入

お通じ

未記入

56.1kg   20.7%

04:26
体重56.1kg  体脂肪率20.7%


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29歳 女性 身長:167.0cm
大学5年のゆかどんです。将来ゎ薬剤師になるつもり!A420!

最近、彼氏できたけど私不細工だからつりあわないって友達には言われるし…

せめて体型だけでもきれいになりたいなって!A803!

以前あんまり食べないダイエットして50kgまでいったのに、ストレスでMAX63kgまで行ってしまったことも!A069!

痩せて体型だけでも自信もてるようになりたい!A803!

とりあえず、今度こそ妥協せず痩せるぞ!A330!

*目標*
2ヶ月で-3kgというスローペースでがんばるぞー!A319!!A267!

@58kg→55kg
(10/13まで)

A55kg→52kg
(12/13まで)

B52kg→50kg
(2/13まで)

C50kg→48kg
(4/13まで)

こんなうまくいかないだろうけど、継続できるダイエットを模索しながらがんばります!A319!
2011年8月13日スタート
開始時60.2kg 23.8%
-0.1kg -0.7%
現在60.1kg 23.1%
あと11.1kg あと5.1%
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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