日記
2011年9月29日(木)
消費カロリー 3,431 kcal

ランニングとか有酸素運動

○

筋トレ

未記入

○

今日も自転車通勤です。
朝からスカッと青空は気持ち良い!
だから
思い切りペダルを漕いで汗

帰りはゆっくり虫の声♪ 
ってか

体重更新しなければ
でも体重計に乗るのが怖いな〜 (-.-;)


コメント
2011年9月29日 14:17
こんにちわ

ルパンサン足の調子、大丈夫ですか?

まだ痛みますか?


自転車通勤頑張ってますね〜

ももうさは今日は時間が空いたので岩盤浴にて汗流してきまーす(^O^)/
2011年9月29日 15:10
ももうささん、こんにちは
岩盤浴
汗でストレスもなくなりそう
いいですねー

足はまだ痛いけど
そろそろランニングしないとなまりそう
体重も心配 (^_^;)

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男性 身長:174.0cm
77Kgから
8ヶ月で−14Kg
最近 プチリバウンド
てことでもう一度
ランニングダイエット
がんばるZ
2011年8月16日スタート
開始時66.2kg 13.2%
-0.3kg +0.8%
現在65.9kg 14.0%
あと3kg あと4%
目標62.9kg 10.0%

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

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