日記
2011年9月29日(木)
体重52.8kg   体脂肪率22.2%

間食をしない!!

未記入

腹八分目までしか食べない!!

未記入

8時半以降は飲食しない!!

未記入

朝一で必ず体重を測る!!

未記入

腹筋30回以上!!

未記入

4日目

10:12
体重52.8kg  体脂肪率22.2%



今日の朝食わ

納得ご飯 みそ汁
ふかし芋、ウインナー1本



昨日と体重わ変わらなかった(´=ω=`)


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26歳 女性 身長:164.0cm
夏休みに暴飲暴食しすぎて全身むっちむちです(泣)

12月に好きな人に会うので、それまでに目標体重を達成したいです\(^O^)/

本気でがんばる!!!!
まゆゆみたいに細くなる!!!(笑)
2011年9月26日スタート
開始時53.6kg   
-1.8kg
現在51.8kg 20.8%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

麻衣
女性 
167.0cm 48.8s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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