日記
2011年9月29日(木)
体重77.3kg   体脂肪率35.5%

夜9時以降は食べない

未記入

1時間歩くorジムor腹筋背筋スクワット50回

未記入

毎朝体重測定

未記入

摂取カロリー1400以下

未記入

毎晩体重測定

未記入

ゆっくり食べる

未記入

揚げ物を食べない

未記入

77.3kg   35.5%

07:53
体重77.3kg  体脂肪率35.5%


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30代後半 女性 身長:162.5cm
たくさん足跡つけてごめんなさい!
思いつくままにコメントつけてごめんなさい!

初めてのブログ、ダイエット頑張ります!
一緒に頑張りましょ★
コミュニケーションとれるときっと更に頑張れる!

***********

三十路手前です。
来年には彼氏と同棲を始める予定です。

それまでになんとか、なんとか付き合う当初の体型に戻りたい!
一緒に頑張れるお友達ができるといいな!

飽きっぽい私ですが誰かと一緒ならきっと!ね!

好きなもの
・パンダ
・カラオケ
・のんびり

→ジム始めました!
2011年9月1日スタート
開始時80.5kg 38.3%
-2.9kg -2.3%
現在77.6kg 36.0%
あと17.6kg あと11%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 77.5s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 80.1s

noko
40代前半 女性 
160.0cm 77.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
39歳 女性 
159.0cm 55.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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