日記
2011年9月29日(木)
体重55.1kg   体脂肪率24.5%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

×

青汁

○

歩数計 8000歩以上

○

がんばってんだけど

06:26
体重55.1kg  体脂肪率24.5%

なかなか減らない体重とにらめっこ

なぜか通勤だけ自転車で、帰りはバス。
会社に置いた自転車は、娘がのって帰りました。

いい感じで、本日の歩数8,105歩

ただ、食べ過ぎです。
お昼に、プリンアラモードパンいただきました。

♀もおさまって来たので、
痩せ期到来??

明日の夜は仕事の仲間たちと焼き肉・・・
打ち上げみたいにたべて、
月が変わったらしっかりダイエット励みます。


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47歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 56.1s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 57.6s

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今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

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