ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > プチ断食★2日目(第4回)
日記
2011年9月29日(木)
体重71.8kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

○

★朝★
・ミックスジュース(豆乳300ml+バナナ小2本)
・ヨーグルト+バナナ酢

★昼★
・ヨーグルト+バナナ酢
・野菜ジュース300ml

・ハチミツ 小さじ1

★夜★
・具無し味噌汁
・きぬ豆腐くずし煮、しそ梅風味

★水分★
・ミネラルウォーター2L


やっぱり断食後の味噌汁は美味しいな〜。
毎回感動しちゃいます。

いつものようにお肌の調子もツルンっとして良い感じ〜。
今回は体重も減ってきてるので、まずまず満足です。

心身ともにリセット!できました。

 


コメント
 
 
2011年9月29日 18:48
味噌汁美味いよね毎食味噌汁つけようかなぁ
 
 
2011年9月29日 21:46
プチ断食お疲れさまです(*^^*)
心も身体もリセットできたみたいで…何よりですね(^.^)
お味噌汁ってほっこりしますね!!!!

2011年9月30日 15:43
★ゆあんさん、味噌汁は本当に良いよね〜。
和食の基本って感じ〜。毎食味噌汁食べると痩せるかも?!

★かのさん、味噌汁をうまい!と感じる心、日本人だな〜としみじみ思います。
さあ、リセットからのスタート!頑張りたいです。

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47歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

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