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日記
2011年9月29日(木)

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

○

○

ダイエット36日目

05:48
体重57.5kg  体脂肪率29.7%


**************************
【前日比】57.3-57.5=+0.2`   
【初日比】63.1-57.5=-5.6`
(。┰ω┰。) …。
**************************
何か凹んでたけど、旦那の
「気にしないで頑張れば、そのうち
体重も落ちてくるから大丈夫!」
の言葉に励まされて頑張る気になれた。
ような…気がする。o( ̄‐ ̄*)
大好きなジェシカ・アルバ目指して
頑張るぞ〜!
[15:00]フィギュアロビクス(ダンス)
[19:15]ウォーキングのみ。
今日は1人で運動公園へ行かず、
ちょっと遠いところまで行った♪
お母さんに勧められて、「ヘルシア」
を飲んでみたけど苦かった…。


コメント
2011年9月29日 19:31
大丈夫! 上がったり下がったりして段々下がるほうずっと下がりっぱなしのほうよりいいよ!それだとリバウンドが怖いからね ^^

自分ももう3回目の停滞期入ってるけど自分を信じてるから大丈夫!毎回突破して下回ったときには喜びも倍だしね :)

楽しみながらやるのが一番だね♪
2011年9月29日 21:32
だんな様やさしいですねー♪
うらやましいなー!

ダイエットは楽しみながらやることと
コツコツ続けた努力は裏切らないって信じること
あと、第一に自分を信じることが一番だと思ってます♪

こういう時だからこそ
楽しみましょう♪

2011年9月29日 22:30
Hachi♪
そっかぁ。ゆっくりのペースがいいんだよね。
分かった。気長に楽しみながら頑張るね。
ありがと〜!(ノ∇・、)

やみーゆみかさん♪
自分を信じる事ですね〜。体重計より私のこの
体を信じて見ます!!
ありがと〜!(ノ∇・、)

こんな短期間でクヨクヨ情けなかった…。
すみませんでした(TωT)
 
 
2011年9月30日 00:08
Bu*mamaさん、落ち込まないで

「継続は力なり」です
頑張りましょう
2011年9月30日 06:15
はるママ*さん♪
o(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ありがとー☆
頑張ります!!!

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.4s

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