ダイエット日記 > まにょさんのマイページ > 今日からダイエット開始!
日記
2011年9月29日(木)
体重53.6kg

お菓子を買う前によく考える

○

最低10分縄跳び

○

腹筋&ストレッチ

○

小顔マッサージ!めざせ骨格改善

未記入

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

はじめまして、まにょです。
今月初めまでは51キロだった私、、

食欲の秋?
気づいたら54キロに!!

でもご飯はおいしい。。
膨らんだ胃袋が食を欲する!

で!も!我慢の日々の始まりです!!
でも断食 一品夕食は絶対にいや!

私、今年春、一人暮らしをしていて
朝昼→バナナ、ヨーグルト
夜(5時頃)→夕飯
なほぼ一日1食生活をしていたら
みるみる痩せて48キロ!

でも実家に帰って
たまに外食〜焼き肉〜
となると我慢のリミッター解除!
どか食いして 1週間で奇跡のリバウンド!

となったわけです。トホホ

ですので
3食きっちり!食べて
1食減らす のではなく!
全体の量を減らす!胃袋縮めダイエットを実行したいと思います♪

摂るべき栄養を摂らなきゃ
肌、髪もあれますしね。。

美容的にも健康的にも良いダイエットを。。

応援よろしくお願いします@

☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:163.0cm
まにょです☆

健康的に3食おいしく食べて痩せたい!!
応援よろしくお願いします♪
2011年9月29日スタート
開始時54.0kg
-0.8kg
現在53.2kg
あと5.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 52.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

一覧へ

 

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!