日記
2009年10月30日(金)
体重48.2kg   体脂肪率23.6%

毎日走る

×

無理しすぎない

○

ながら運動(つま先立ち)

○

夜ご飯は少量に

○

はぁ

00:00
体重48.2kg  体脂肪率23.6%

今日は学校から帰ってきたら疲れてたから運動できてない...
眠くなってちょっと寝ちゃった(-_-;)
でも疲れてたらしょうがないしこれからもっとがんばればいいよね♪

今日はハロウィン前だから学校でちょっとしたお菓子交換が(^−^)
ロールケーキを切ったものをもらって食べちゃいました=
久しぶりに食べたからすごくおいしかったー☆

まだ時間はあるから気長にダイエットできたらいいなっ☆


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24歳 女性 身長:158.0cm
食べることが好きなので、基礎代謝をつけて食べても太りにくい体になれるようにがんばります☆
2009年9月22日スタート
開始時49.6kg 25.1%
-1.8kg +4.8%
現在47.8kg 29.9%
あと4.8kg あと11.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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べあ
26歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
29歳 女性 
163.6cm 53.6s

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