日記
2009年10月30日(金)
体重40.7kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やったッッ♪

00:00
体重40.7kg  体脂肪率16.8%

今日ゎ40?台いったァ。
やったッ!

明日ゎ、お酒解禁日だから、またすぐ、増えてしまうんだろうけど・・・・。
でも、嬉しいなッ。


今日、ちょっとお腹がゆるくって、3回も朝からでた・・・。
お腹、いたァ。。。
すっきりして、良かったけど!


朝:バナナ?本、バナナ酢1杯、紅茶

昼:チーズナン1個、卯の花サラダ、コーヒー

夜:キャベツ千切り、ご飯?口、野菜炒め1口、大根と豚肉の味噌煮?口、インゲンのり天小?こ、サツマイモ天ぷら?コ、キャベツと人参にお味噌汁


明日ゎ、週末ッ!!
お酒解禁ッ☆
でも、飲みすぎ、食べすぎ注意だな!


コメント
 
 
2009年10月30日 20:35
すぅ〜ちんこんばんわ♪♪
今日もお疲れ様ぁ〜☆

そして40キロ台やったねっ(●^o^●)
すぅ〜ちん、増えてもいつもちゃんと戻るね☆★☆
明日は解禁日かぁ〜♪
よく我慢してるよねっ(・ω・)bグッ

でもお腹大丈夫!??
生理前だからなのかなぁ〜。
生理前って便秘とゆるくなるのと交互になったりしない??
胃腸の調子が悪いとかじゃないといいけど・・・
まだ病み上がりだしムリはしないでね☆お大事に☆
生理まだこないんだね〜。
結構遅れたりするん??それも心配だなぁ。体大切にね☆

今日も低カロリーで頑張ってるね〜☆
私は今日食べまくりで反省の日だよ〜。
見習って明日は頑張ります♪
お互い週末暴飲暴食には注意だけど、楽しもうね〜☆
2009年10月30日 20:54
ここっち、まいどォ。
今、ここっちのとこ、行ってきたよ。

お腹ねぇ・・・。
あたし、この日記始めるちょっと前に、お腹の激痛があって、病院行ってさァ。盲腸って言われたんだけど、詳しく調べたら違って・・・。
結局、薬でよくなって、原因が分からなかったのねぇ。
んで、PCでイロ?調べて・・・。
「過敏性腸症候群」ってやつっぽいんだよね・・・。

便秘と下痢を繰り返すみたい。
腸が弱いんだよねぇ、きっと。
ストレスが原因みたいだけど・・・。

それ以来、便秘、下痢までゎいかないけど、ゆるめが続いてるんだァ。

生理不順もそのせいなのかなァ?
昔ゎきっちり来てたんだけど、最近ゎ不順だよ・・・。


長々と書いてしまってごめんね。よんでくれてありがと。
とりあえず、生理、早く来て安心したい。

んじゃ、明日ゎ、お互い、良い週末、送ろうねッ。
 
 
2009年10月30日 21:05
すぅ〜ちん!!
大丈夫!??

実は私も日記始める前に、胃腸科通ってたんだぁ〜。
私の場合は夜中に激痛が走って、病院行ったら急性腸炎って言われたんだけど、はっきりした原因は分からず・・・
それからは時々急性胃腸炎によくなっちゃうんだ〜。
最近病院行ってないけど、マーズレンっていう薬よく飲んでるよ。
先生にも同じくストレスが原因って言われたよ〜。
胃腸が弱いんだろうね〜って。
だから辛い気持ちがよくわかるよ(/_;)
うちら性格も似てるのかな・・・
私は今は特に痛みもないから大丈夫だけど、すぅ〜ちん、痛みも伴うなら絶対ムリしちゃダメだよぉ〜!!
胃痛は苦しいよね(>_<)
生理と胃腸って関係あったりするのかな・・・
私もまた調べてみるね〜!
明日は楽しく過ごして、気分転換して、すぅ〜ちんの体調がよくなりますように☆
お返事いいから、ゆっくり休んでね☆

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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