日記
2011年9月28日(水)
体重70.9kg   体脂肪率38.7%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

70.9kg   38.7%

07:18
体重70.9kg  体脂肪率38.7%


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47歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.2s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.5s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

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