日記
2011年9月28日(水)
体重52.1kg   体脂肪率25.2%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

未記入

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

微妙。

23:00
体重52.1kg  体脂肪率25.2%

 何だか体が重いような気がするけど、そこまで増えてなかった(ホッ。)

久々のカフェモカとケーキ・・・んまいっ☆

 朝
    パン耳(8⇒2)
    食パン1枚
    ヨーグルト

 昼
    もずく 
    豆腐
    食パン1枚

 おやつ
    カフェモカ

 夜
    豚汁
    ピーマンの肉詰め
    トマトバターペンネ
    牛乳寒天

 明日の外食・・恐いよぉ。。。

何とか食べ過ぎない様に気を付けなくちゃ!!
  
 


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35歳 女性 身長:160.0cm
 こんにちゎ☆  

2歳児のママダイエッターです!

最近の自分の写真を見て焦ってます。。。

リバウンドで酷い事になってきたのでそろそろ本気で頑張ります!!

2011年9月13日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.6kg +0.3%
現在53.1kg 25.3%
あと5.1kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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バク
40代後半 女性 
161.0cm 54.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

RATA
女性 
157.5cm 55.3s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
41歳 女性 
155.0cm 50.3s

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