日記
2009年10月30日(金)
体重84.5kg   体脂肪率39.5%

間食しない

×

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

×

友達の家

00:00
体重84.5kg  体脂肪率39.5%

友達の家に3泊?ほどしてきました〜

その友達は全然食べない子なので
合わせてると、痩せた。

これからは筋トレとコアリズムで
頑張っていこ。。。


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33歳 女性 身長:153.0cm
引きこもりがちになってたら
半年で約20キロ増えてしまった・・

まずは前の体重58キロまで戻し
最終的には40キロ代へ
2008年11月13日スタート
開始時78.0kg   
+5.9kg
現在83.9kg 42.0%
あと33.9kg
目標50.0kg   

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

54歳 女性 
160.0cm 62.0s

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