日記
2011年9月28日(水)
体重46.6kg
収支カロリー -421 kcal
摂取カロリー 1,266 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

エレベーターは使わない

×

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

○

余計なものはたべない

×



なんだかわかんないけどダイエット記録更新(泣)

野菜たっぷりごはんだったし良かったのかな♪

とにかく嬉しい(;ω;)

またやる気でちゃった!!


でも今日は居酒屋ごはんだったから太っただろうね(>_<)

一応アルコールはとらず烏龍茶にしてデザートも頼まずいちごみるくに(笑)
自分てきには進歩(笑)


明日からも頑張ります!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!