日記
2011年9月28日(水)
体重50.1kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

○

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

たべすぎたー

00:00
体重50.1kg


朝・・ぱん2まい、チーズ2枚、ケチャップ、ごはん、肉と野菜炒め
昼・・ごはん、のりたま、卵焼き2こ、キムチ、肉と野菜炒め、ちくわ

夜・・なべ(辛いやつ)、ごはん、肉と野菜炒め

間食・・ピュレグミ、あいす半分

朝の食欲はんぱない(笑)


みなさんに質問!
ダイエットいいかんじやったのに1回だらけたらそのつぎのひもまたそのつぎのひも・・って経験ありませんか


コメント
2011年9月29日 07:33

おはやうです!

お久しぶりです(´・ω・`)

放置の放置にさらに放置してました、、

コメントできずにごめんなさーい(・・)

朝は食欲あっていいと思います!

朝は大切ですからね(`・ω・´)b

ダイエットいい感じだったのに・・1回だらけたら・・

っていう質問について(`・ω・´)

よくありますねー。まぁ・・運動すればなんとかなるかなと
2011年12月18日 16:27
あたし、いつもそんなかんじです・・・
だらだらしちゃうー

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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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