日記
2011年9月28日(水)
体重67.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 163 kcal
摂取カロリー 2,432 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

毎日体重を計る

○

夜炭水化物なし

×

バイト終わったあと食べない

○

腹八分目

×

一日目

23:02
体重67.8kg  体脂肪率28.6%

今日からまたダイエット
頑張るって意気込んだのに
食べ過ぎたー(ーー;)

なにやってんだ_| ̄|○

自分に喝いれて
切り替えよっ

食欲が憎いー!(笑)


コメント
2011年9月29日 08:05
コメントありがとう(^o^)/
ほんと、食欲憎い(笑)秋は何でも美味しいし(;´д`)
2011年9月29日 22:46
はじめまして☆
良かったら仲良くして下さい☆(=゜ω゜)ノヨロシクデス

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28歳 女性 身長:164.5cm
ダイエット頑張って続けて
絶対目標達成するっ

ダイエット友達ほしいです\(^^)/
現在−2.3キロ達成♪
目標までめげずに頑張る!
2011年9月28日スタート
開始時68.0kg 32.0%
-2kg -1%
現在66.0kg 31.0%
あと9kg あと7%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

登録がありません。

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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