日記
2011年9月28日(水)
体重63.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

★9月28日★

22:31
体重63.7kg

昨日はさすがに食べ過ぎた。
ランチはビュッフェ。
後でパフェ食べに行こう言うからデザートには手を出さんかったけど、それ以外は食べた!
結局パフェ食べに行かんかったけど、球場でまた食べた!
どれもこれも美味しそうなんだもん。
多分球場って場所がそうさせるんだろな。
けっこう歩き回ったつもりだったけど、帰って測ったら1.5kgも増えてて愕然。
今朝測ったら1kg落ちてて安心したけど、やっぱ食べ過ぎたんだな。
パフェ食べんでほんま良かった。
でも楽しかったー!
野球は負けちゃったけど、やっぱり生で観るのは楽しいね。
また行きたいなあ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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nomoko
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155.0cm 64.9s

m
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158.0cm 63.7s

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hana *
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みき
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164.0cm 55.6s

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