日記
2011年9月28日(水)
体重70.6kg

毎日骨盤スクワットをする

○

毎日カーヴィーダンスをする

○

お酒は程々に

○

フリフリ5分以上

未記入

ギムネマ茶を飲む(夕飯時+α)

未記入

69.6kg

06:00
体重69.6kg


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42歳 女性 身長:154.0cm
この15年くらい、ダイエットとリバウンドを嫌という程繰り返してきました・・・
ダイエット&維持頑張ります。
2011年9月27日スタート
開始時70.3kg 33.8%
-0.8kg +0.1%
現在69.5kg 33.9%
あと19.5kg
目標50.0kg   

 

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 71.4s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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