日記
2011年9月27日(火)
体重91.0kg   体脂肪率23.2%

136日目

23:59
体重91.0kg  体脂肪率23.2%

PCの故障(ネット不通)&風邪の為、後日にまとめて更新。

風邪の為か、あまり食べられず体重(筋肉)が減少。。。


コメント
2011年9月29日 06:21
うささん、風邪だったのですねー。もう大丈夫ですか?
PCの故障も痛いですよねー。
PC無しの生活なんて考えられない〜、な〜んて今は思っちゃいますが、15年くらい前は無しの暮らしだったのに。。。不思議ですねー。

うささん、とにかくお大事に。
2011年9月30日 01:18
こんばんわ。MUNCHIIさん。

風邪はなんとなく治った感じです(9/29)。
PCは2回ほどOSを入れなおしました。。。

テレビはなくても平気なんですけど、PCのない生活なんて考えられないですね。
確かに不思議ですよね。

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43歳 男性 身長:176.5cm
12年ぐらい前に、126`あり、4年掛けて86`(体脂肪率15%)まで減らしました。
しかし3年ぐらい前に気づいたら130`まで増えていてたので、再度ダイエットを決意し、現在115`まで減りました。
ただ、ここ半年ぐらいは現状維持だったので、お仲間がいた方が減るのかなと思い登録をしました。

・目標は毎日100gの減量

------<大目標>------
@99.9`: 8/14達成
 まずは100`を割りたいです。
A93.3`: 9/19達成
 BMI29.9(肥満度2⇒1)
B89.9`: 10/8達成
 でやっぱり90`を割り
C79.9`
 80`を割る
D77.1`
 BMI24.9(標準範囲の最大値)
E68.1`
 BMI22.0(標準体重)


------<小目標>------

    目標(実績)
5/31:113.4`(113.0`(-2.0))
6/30:110.4`(108.0`(-5.0))
7/31:104.9`(104.1`(-3.9))
8/31:101.0`( 98.0`(-6.1))
9/30: 95.0`( 90.6`(-7.4))
10/31: 87.5`( 88.2`(-2.4))
11/30: 85.2`( 88.5`(+0.3))
12/31: 85.4`
1/31:`
2/29:`
3/31:`
4/31:`
5/31:`

■BMI
やせ :18.5未満
普通 :18.5〜24.9
肥満1:25.0〜29.9
肥満2:30.0〜34.9
肥満3:35.0〜39.9
肥満4:40.0以上
2011年5月15日スタート
開始時115.0kg 33.8%
-39kg -25.6%
現在76.0kg 8.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標77.1kg 15.0%

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.9s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 76.4s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 57.1s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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