日記
2009年10月29日(木)

体重測定

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

よく噛んで食事をする

未記入

美しい仕上がりの家事

未記入

スクワットor脚のトレーニング

未記入

ダンベル体操10分

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

間食をしない

未記入

昨夜21時以降は食べなかった

未記入

筋トレ30分以上(昨日)

○

エアロバイク50分以上(昨日)

○

よく噛んで食事を頂く!(昨日)

○

間食はしない!(昨日)

○

サプリメント

○

ヨガ・ピラティスクラス参加(昨日)

×

1日に2リットル水分を取る!

○

10日目

00:00
体重59.6kg  体脂肪率33.4%

いきなり増えた!

ショックで3回も計り直してしまいました。
でも、結果は同じ。
むくみもひどいし・・・

昨日の「豆スープ」食べ過ぎしか
考えられないけど????

ああ、忘れてました。
もうじき月姫になるのを。
でも、ひどすぎます。

明日はちゃんとスポーツセンターに
行って汗をかかないと。

★食事★
朝:リンゴ1/2
昼:ご飯1
フィレオフィッシュ1
ポテトs1
夜:ご飯2
しめ鯖 半身
お吸い物
日本酒1杯
みかん1


コメント
2009年11月2日 03:45
イキナリ増えたりするのってホントどーゆーカラクリなのか教えて貰いたいくらいですよね!
増えそうな食事する前に警報でも鳴るカラダになりたいです_| ̄|○

でも、生理前って体が栄養蓄えようとしちゃうせいか、何か増えますよね(汗)気のせいですかね?
2009年11月6日 09:59
そうなんです!

何をやっても、ふ え る・・・?

私、その前日の朝から酷いむくみがあるんですね。
旦那が「あれ、始まるんじゃない?」なんて分かる程。
35歳過ぎてからは、かなり顕著になりました。
ほんと、女性の身体って複雑ですよね・・・
若い頃は、男女平等な社会でなくては本当の自由は
ありえないなんて勇んでいたけれど、
今は「女性はこんなに変化が激しいのだから、
その分労りがあって当然だ!」なんて思うように
なっています。

「歳をとっても美しい女性は、陰に男性の力添えが
絶対に欠かせないはずよ!」
と、旦那に言いたいのですが・・・

努力が足りません。
あはっ・・・は。

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.4cm
目標
1月31日59.0kg達成!
2月28日57.5kg→太った
→3月5日61.8kg⇒目標変更
3月31日58.5kg

4月30日56.5kg
5月31日55.0kg
6月30日53.5kg
7月30日52.0kg
8月30日50.0kg


2008年9月19日スタート
開始時59.9kg 36.4%
+0.4kg -1.3%
現在60.3kg 35.1%
あと10.8kg あと13.1%
目標49.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

一覧へ

 

みつ
50代前半 女性 
161.0cm 66.3s

Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

ななこ
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!