日記
2011年9月28日(水)

間食はしない!

○

夜ご飯は食べ過ぎない!

○

ストレッチをする!

○

筋トレをする!

○

お通じ

○

9日目

22:08
体重45.8kg  体脂肪率22.0%

こんばんは(^ω^)

夜ご飯は適度に食べたほうが痩せるみたいだ!
昨日は食べ過ぎたと思ったら、朝46sに減ってたし♪
そして夜は45.8sに減ってた!

嬉しいな(*^^*)

これから勉強して寝ます!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
スリムボディ目指して頑張ります!
2011年9月20日スタート
開始時49.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 25.0%
あと5kg あと7%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.3s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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