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日記
2011年9月28日(水)
体重66.4kg

ごはんゎ一口20回噛んで食べる!

○

腹八分目に収める!

○

できるだけ動く!

未記入

間食ゎしない!

○

踏み台運動十分!

○

ストレッチと骨盤矯正!

未記入

小顔マッサージ!

未記入

お勉強ww!

未記入

やばい、このままゎ本気でヤバい。
がんばらねば・・・!!


とりま一ヶ月で三キロdown↓目指す。
達成したら欲しいCD買うww



コメント
 
 
2011年9月29日 20:31

ご褒美をつけるのは楽しみができていい方法ですね(・ω・)☆

お互い頑張りまSHO↑↑
2011年9月30日 22:26
>めきゃろんさん

ありがとうございます^^!
がんばりましょう!!

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23歳 女性 身長:160.0cm
自信がもてるようにがんばります!!
目標達成したら欲しいもの買う!
2011年9月27日スタート
開始時65.0kg
-10.5kg
現在54.5kg
あと2.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.2s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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