日記
2011年9月17日(土)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

自分最低

00:00


朝・・豚汁、かやくごはん
昼・・かやくごはんおにぎり2こ、豚汁、やきいも、バター
夜・・ごまだんご2こ、トリマヨ丼、ぽてと、からあげ、たこから2こ、なべ、おにぎり
間食・・ぱん、じゅーす、あめ、がむ

旅行めっちゃおもしろかったー


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23歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

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愛里
29歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
54歳 女性 
153.0cm 53.0s

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