日記
2011年9月16日(金)

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

○

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

○

尻あげ

○

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

誕生日

00:00


誕生日やからってあまやかしまんがあかんかった
朝・・かすてら、ここあの粉
昼・・ごはん、まぐろのからあげ、卵焼き2こ、きんぴら、ころっけ
夜・・餃子、ごはん
間食・・かすてら、ぷりん、ホイップ、0じゅーす、ブラサン、しすこーん、シュークリーム

まさにデブの生活


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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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