日記
2011年9月15日(木)

半身浴

×

マッサージ

×

ウォーキング

×

腹筋

×

脚ぱか

×

横あしぱか

×

内あげ

×

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

×

レッグマジック

×

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

×

小顔体操

×


朝・・肉詰めピーマン、ごはん、ぽてと、ころっけさんどぱん
昼・・ごはん、ベーコンしめじまき、肉詰めピーマン、肉のあげたやつ
夜・・ちくわあげ、まぐろのからあげ1くち、グラタン半分らサラダ、ごはん
間食・・カステラ3きれ、回転やき2こ


コメントする


 


22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.6s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

一覧へ

 

愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!