日記
2009年10月30日(金)
体重65.8kg

12:00AM前までに就寝

未記入

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

×

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

×

寝る前に仰向け腰ひねり

○

寝る4時間前は食べない!

○

×

Oh no!

00:00
体重65.8kg

ここに来なくなって、モチベーションもなくなり、
何もしたくなくなった。

原因は、おそらくヘルニアの持病が悪化したせいか。
それとも精神的なものなのか。

とにかく、ダイエットどころか家事もなにも
したくなくなった。

全く動かなくなったせいか、腰だけでなく
首から肩も常時痛い。
左小指は痺れて麻痺状態になってしまった。

4日前から、ストレッチ体操をはじめ家事は少しできたが、
すでにエネルギー切れみたいだ。
やっぱり動きたくない。

生活習慣の見直しをしないと。

ああ、こうしてみると7月にはじめた体重に戻ったんだな。
なんじゃらほい。


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49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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