日記
2011年9月28日(水)
体重60.2kg   体脂肪率31.4%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

○

○

こわ〜い^^;

21:44
体重60.2kg  体脂肪率31.4%


朝・・・玄米ブラン、野菜スープ(ウインナー入り)、カフェオレ

昼・・・野菜スープ、さんまのハーブ焼き、サラダ、饅頭

間食・・・どら焼き〜どら焼き〜カステラ〜饅頭、コーヒー

夜・・・野菜スープ、ナッツ菓子

飴とガム・・・



最近、餅や饅頭や色々調子に乗って食べてたら
昨日は一気に61.2キロになってた

深夜に更新しようと思ったら寝ちゃったから
記録できなかった^^;

だから昨日はちょっと気をつけたの
それで何とか減ったけど・・・
50キロ台は定着しそうにないな・・・

だってね〜〜

今日もどら焼きに・・・どら焼きに・・・カステラに・・・
お饅頭・・・


(T▽T)尸~~SOS!!



裏パンダ(言葉がない・・・・o(`^´)θ蹴リッ!)



(* T-)アダダダ


コメント
 
 
2011年9月28日 22:41
カステ〜ラいいなあ♪(>_<)
カステラってふわふわで美味しくて、いつまでも食べてたくなっちゃいます(笑)

バニーガール素敵☆
でも出演者インタビューによると、あの衣装はすっっごくキツイコルセットらしくて、実際よりもウェストほそみせしてるらしいです!
チャイナも素敵v
中華街とかで安く売ってますよ(o^∀^o)
 
 
2011年9月29日 06:28
ちょっと気をつけて 1キロ戻せるのはスゴ技ですよ〜☆

  1キロ 大きいですよ!
  なにか コツとか ここには書いてない何かをしてるんでしょうか????


  腹筋600回とか・・?

  ウォーキング2時間とか・・?



  
 
 
2011年9月29日 08:12
┫ ̄旦 ̄┣ フフッ

我が家の冷蔵庫にも、今、和菓子がギッシリ(爆笑)
息子の車が増えるので、従兄弟に庭を駐車場スペースに改造してもらってるの^^
暇を見てチョコチョコ来てくれてるから・・・
その都度、お饅頭やらロールケーキ、おはぎ、団子(^▽^;)

従兄弟が修行を始めてから、
ロールケーキのクリームが半分になって美味しくなった(〃∇〃) てれっ☆

ま、食べれば体重は増えるけどなっ(笑)
2011年9月29日 18:33
>hina83

しっかり絞めてると細くなるって聞いたけど
上下にお肉が余りそうで怖いわ
やっぱ痩せてないとコルセットも使えない気がする( ̄m ̄〃)ぷぷっ!



>らんらん

増えた日って言うのは明らかに食べ過ぎなのね
だから頑張るときは早めに夕飯を済ませて夜食なしにしてる
これが私には至難なんだけどね^^;

後は夜な夜な散歩してるよ(40分程度)

間食は結構食べてる^^;



>山芋

うちもリフォームしてもらってる時には
お茶菓子が常にたくさんあって
余ると嬉しかった

ヾ(・ε・。)ォィォィ


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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

sakura
女性 
154.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.7s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
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155.6cm 54.2s

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