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日記
2011年9月28日(水)
体重44.9kg   体脂肪率20.8%

レッグマジック 60秒×3

○

体を冷やさない

○

姿勢を正して筋肉を育てる

×

お菓子をできるだけ食べない

○

9時以降は食べない

○

3日坊主になってないw

21:42
体重44.9kg  体脂肪率20.8%


今日も
食事 気をつけました〜

そして 運動もよくしました

レッグマジックも
ちゃんとしたし

順調でーす




今日の太ももサイズは
49.0pでした


可愛いお洋服きたいし
明日も頑張ります

皆さんも一緒に
頑張りましょう


コメント
 
 
2011年9月28日 22:23


藤ヶ谷く-ん\(^^)/←

レッグマジックて結構効く?
根性無しの私でも
出来るかしら?www



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25歳 女性 身長:155.0cm


今回は本気です(☆▽☆ )

特に脚ヤセと顔ヤセ
したいです

んで 可愛い服
着まくりたいです


一緒に頑張りましょう
2011年9月25日スタート
開始時45.4kg 23.0%
-0.5kg -2.2%
現在44.9kg 20.8%
あと5.9kg あと4.8%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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