日記
2011年9月28日(水)
体重47.8kg
収支カロリー -1,425 kcal
摂取カロリー 496 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

夜6時以降は何も食べない。

○

甘い物摂取は少な目。

×

野菜中心の生活。

×

11〜12時までには寝る。

○

朝5時には起きる。

○

歩く生活をする。

○

おかわりはしない。

○

お酒は飲まない。

○

毎日寝る前にストレッチ。

○

週に3回ヨガと入浴。

○

食べ物は40回噛む。

○

ぐすん

00:00
体重47.8kg


まあ、

働く事に怒られる事はつきものですよね

本当安心してもらえるような

要領の良さを身につけたいです

頑張る

でもアイス夜中に二本食べてしまった・・・

今は物凄いストレスを抱えてるんですが、

発散の仕方がいまいち分かりません

どうしようか悩み中・・・


とりあえず

cocco聴きながら寝ます

金曜日頑張ります


コメント
2011年9月30日 18:04
こんばんは!

最近コメントできなくてすみません(>_<;)

働くってことは大変なんですね。
でも、今こうして頑張ってるパズーさんなら
安心してもらえるような要領のよさを身につけられると思いますよ(^-^*)

なにごともチャレンジですね!

ストレス発散は人それぞれですよね☆
ちなみにわたしは泣きます(笑)

涙を流すとすっきりするんです♪
泣く方法は切ないラブソングを聴くことです!

あとは、寝ることですかね(笑)

すいませんwでもふざけてないですからね?笑

無理なさらず、自分なりのストレス発散を見つけてみてください☆

パズーさんは働くことを、
わたしは勉強を、
お互い頑張りましょう♪

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27歳 女性 身長:155.0cm
自分磨きの第一歩として
見た目、中身から努力。
目指すは蒼井優ちゃん。
果たして近づけるのか。
自然と変わったねと
言われるように頑張る。
無理かもですが目標44s

――2011――――――――
9/7.....50s
10/7.....
11/7.....
12/7.....
2011年9月7日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと4.8kg
目標43.0kg

 

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36歳 女性 
158.0cm 48.3s

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40代前半 女性 
156.0cm 50.1s

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女性 
154.0cm 49.3s

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158.1cm 43.6s

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40代前半 女性 
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40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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