日記
2011年9月10日(土)
体重49.0kg

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

×

横あしぱか

○

内あげ

○

ゴキブリ

×

尻あげ

×

ころころ

○

レッグマジック

○

ストレッチ

×

エアチャリ

×

トイレ(大)でたか

×

6時(最低7時)までにご飯

○

腰まわし

○

小顔体操

○

・・

00:00
体重49.0kg


朝・・ココア、アイス、菓子パン、ロールケーキ2くち
昼・・おじや、肉2きれ
夜・・みそしる
間食・・がむ、うまいぼう2ほん、するめ


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22歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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