日記
2011年9月28日(水)
体重51.2kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -265 kcal
摂取カロリー 1,681 kcal
消費カロリー 1,946 kcal

おなかが空いたらまず水分補給☆

○

間食したなら次の食事をきをつけよう!

×

毎日の足マッサージは忘れない☆

○

たくさん←

20:55
体重51.2kg  体脂肪率23.5%

今日の夜はハンバーグ
だたから高カロリーオーバー
まあ 運動したから
まだいいかな(*^o^*)


コメントする


 


23歳 女性 身長:154.0cm

ダイエットを頑張る女の子☆
きずいたらリバウンド笑

今回はまじめにがんばります☆

足痩せがんばるっ!
2011年9月24日スタート
開始時51.2kg 25.5%
-1.9kg -3.5%
現在49.3kg 22.0%
あと4.3kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!